Kuliah Kesmas

Apakah tubuh kamu terlalu kurus ? Apakah kamu ingin cepat gemuk tapi sehat ? Apakah kamu termasuk orang yang kerap menerima komentar dari keluarga maupun orang di sekitar mengenai badanmu yang kurus ? Yap ! Saya yakin kamu pasti akan risih bila mendengar omongan orang tentang "kekurusan" badan kamu. setidaknya berikut inilah yang kerap saya dengar dari orang-orang terdekat : kamu kok semenjak kuliah kurus banget ? kurang makan ya ? Makan yang banyak biar gemuk !  hidih krempeng amat lu ! gemukan dikit napa ! cari pacar sana biar ada yang ngingetin makan ! perbaiki gizi bang ! jangan kurus gitu gak enak dilihat. coba carai tips gemukin badan biar gantengnya keliatan dan banyak lagi omongan sejenis itu yang memang hanya bercanda tetapi risih juga bila terus terusan dengernya. Mungkin kamu juga mempunyai alasan lain selain omongan orang, bisa karena sudah makan banyak tetapi masih kurus, tidak memiliki nafsu makan yang tinggi, atau memang karena faktor ekonom...

Tenaga yang mengalir ke pembuluh darah Anda disebut tekanan darah.  Seseorang di kategorikan memiliki  Tekanan darah normal jika hasil ukur pada alat tensimeter menunjukkan 120/80 mmHg.   Jika Anda memiliki masalah jantung, aliran bisa menjadi lebih kuat dan darah akan mengalir dengan tekanan pada pembuluh darah Anda.   Akibatnya, tekanan yang lebih tinggi memberi lebih banyak tekanan pada jantung dan vena Anda.   Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada jantung .   Pada kasus yang parah, pasien menderita serangan jantung.   Oleh karena itu, penting bagi Anda mengontrol tekanan darah dengan tips-tips sederhana berikut ini. #1 Berolahraga rutin Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan berjalan setiap pagi  minimal 30 menit di secara teratur maka dapat mengendalikan tekanan darah anda ke normal.   Olahraga di pagi hari dapat menurunkan tekanan darah hingga 9 mmHg.   Namun,  harus diperhatikan bahwa harus memul...